?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

[sticky post] Life



ВСЕ ХОТЬ СКОЛЬКО-НИБУДЬ ЛИЧНОЕ ПОД ЗАМКОМ.

Классные фильмы:

Невидимая сторона.
Классный добрый фильм о спорте.

http://kinogo.club/1250-nevidimaya-storona-2009.html

Фильм про тренера по бегу:
Кевин Спейси
http://kinogo.club/5634-trener-2015.html

Comments

just_biking
Mar. 10th, 2015 09:17 am (UTC)
А как ты бегать начала? Ну вот первые раз ты сколько бежала? Мне просто так интересны такие моменты)
wildpingv
Mar. 10th, 2015 09:23 am (UTC)
Я начала когда поняла,что при существующих ограничениях в еде, прогресса больше нет.

И сделала выбор между бОльшими ограничениями и добавкой нагрузок ( ну правда потом все равно вышло и то и то))

Первый раз я бежала 45 минут.
Потом по часу каждый раз.
Без музыки не вытянула бы.
just_biking
Mar. 10th, 2015 09:28 am (UTC)
ого!! 45 минут!!! КАК? Я помню что после минуты бега уже погибать начинаю, капец))
wildpingv
Mar. 10th, 2015 09:30 am (UTC)
Прости,но это я должна спросить - как?)

Чтобы шевелить тренажер вообще без сложности даже ноги не нужны)

45 минут это необходимый минимум.
А час максимум)
just_biking
Mar. 10th, 2015 09:37 am (UTC)
Я просто никогда не слышала, что без подготовки можно пробежать 45 минут. Обычно пять минут перерастают в десять и так далее по нарастающей)
wildpingv
Mar. 10th, 2015 09:38 am (UTC)
ну что такое без подготовки?

http://netkilo.ru/kak-pravilno-begat-chtoby-pokhudet

Вот например)

А вообще... я вот иду сейчас бегать)
А ты?
just_biking
Mar. 10th, 2015 09:40 am (UTC)
А я вечером пойду в зал : )
wildpingv
Mar. 10th, 2015 09:40 am (UTC)
я не люблю вечером) много народу.
just_biking
Mar. 10th, 2015 09:43 am (UTC)
Я к десяти хожу) Уже свободно)
just_biking
Mar. 10th, 2015 09:42 am (UTC)
Без подготовки это вот когда живешь тридцать лет и даже в школе не бегаешь на физре , потомоу что бесит.А потом вдруг решаешь, а чего бы и не побегать) И вот это и есть без подготовки)
tanets
Mar. 10th, 2015 08:26 pm (UTC)
Бегать... хех, бегать круто! У меня вот коленка правая скрипит, отбегала свое, похоже...
wildpingv
Mar. 10th, 2015 08:32 pm (UTC)
У меня обе скрипят.
Артроз.

У тренера тоже. Он недавно вице чемпиона москвы получил - занимается.

Вопрос приоритета)
П.С. Я физиотерапию делаю. В начальной стадии скрип убирался.
tanets
Mar. 10th, 2015 09:21 pm (UTC)
Я читала, что только разумными нагрузками можно восстановить сустав. А бег - спорная польза для человека ни разу не бегающего, там колоссальная ударная нагрузка. Уж лучше эллипс ... Я почему и удивилась, видя твои колени...
wildpingv
Mar. 10th, 2015 09:22 pm (UTC)
Эллипс конечно.
Я писала ранее,что только он.

Я же не совсем дура)))
tanets
Mar. 10th, 2015 09:23 pm (UTC)
Ну я так далеко не лазила )))